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PSICOLOGÍA

Maria Fabregat
Psicóloga y psicoterapeuta individual y de 7 mitos sobre la Psicología
pareja.
Núm. col. 22.083

Todos tenemos creencias acerca de nosotros/as mismos/as y
de todo lo que nos rodea. Normalmente, pensamos que evolu-
cionamos tan rápido como lo hacen las nuevas tecnologías, pero
no siempre es así. Algunas creencias perduran, a pesar de no ser
verdaderas, ni útiles ni beneficiosas.
¿Estás seguro/a que no sigues creyendo ninguno de estos mitos
sobre Psicología?

Mito nº ① Mito nº ③ Es cierto que algunos medi- Mito nº ⑦
camentos y psicofármacos
pueden reducir algunos
“El psicólogo no sirve “El psicólogo es para lo- síntomas que nos generan "El/la psicólogo/a arreglará
para nada, cada uno se cos” malestar, pero lo más pro- mis problemas"
soluciona sus problemas bable es que nuestros pro-
como puede” Una gran cantidad de per- blemas no desaparezcan La responsabilidad del
sonas realizamos psicotera- para siempre. Es recomen- cambio no recae sólo en
pia porque sentimos algún dable acompañarlo de un el/la terapeuta. La psicote-
Todas las personas dispo- tipo de malestar: ansiedad, rapia requiere una implica-
nemos de recursos para re- miedo, tristeza, excesivas tratamiento psicológico ción activa, tanto por par-
para aprender estrategias
solver nuestros problemas, preocupaciones, etc. Se que podremos utilizar a lo te del/de la psicólogo/a
pero muchas veces inten- podría decir que somos largo de nuestra vida. como de la persona que
tamos siempre el mismo personas sanas que sim- realiza la terapia, para bus-
tipo de soluciones, aunque plemente deseamos aliviar car la mejor solución.
no den el resultado espe- esta angustia y sentirnos Mito nº ⑥
rado. El/la psicólogo/a mejor. Te animo a ser más valien-
puede ayudarnos a ver el "El tiempo lo cura todo" te, responsable y cohe-
problema desde otra pers- Mito nº ④ Es verdad que con el paso rente contigo mismo/a. Si
pectiva y a encontrar solu- del tiempo podemos sentir realizas un proceso de psi-
ciones diferentes, más ade- “Ir al psicólogo es caro” que nuestro malestar se ha coterapia no vas a perder,
sino que vas a ganar.
cuadas en este momento reducido, pero no siempre
presente. Realizar psicoterapia es es así. Si está en nuestras
una de las mejores inversio- manos poder mejorar, ¿por ! Hazlo por ti !
Mito nº ② nes. Se trata de dedicarse qué no hacerlo?
tiempo a uno/a mismo/a y
cuidarse. De hecho, es lo
“Ir al psicólogo es de dé- que nos va a resultar más
biles” efectivo para conseguir
bienestar emocional.
Las personas que realiza-
mos un proceso de psicote- Mito nº ⑤
rapia somos valientes por-
que estamos dispuestas a "Prefiero tomar ansiolíticos
afrontar nuestros miedos y o antidepresivos, antes que
conflictos internos. ir al psicólogo"

10 A prop de tu Sant Boi | Gener 2019