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TERAPIAS NATURALES
Cristian Torres
Especialista en Actividad Física y Salud · Entrenador Personal del TOT NATURAL
EL ENTRENADOR PERSONAL
El personal trainer tiene la preparación profesional suficiente para diseñar unos ejer-
cicios y rutinas a la medida de las necesidades de quien requiere sus servicios. Ser un
entrenador personal implica ser consciente de las limitaciones de cada deportista y per-
sona, elaborar un plan de entrenamiento personalizado para cada uno de sus clientes.
muy pocos los entrenadores de patologías. (Osteoporo- corporal, perfiles funciona-
personales que prescriben pro- sis, diabetes , artrosis...) les y test de evaluación del
gramas individualizados. nivel fitness.
∑ Rehabilitación y recupera-
Un entrenamiento perso- ción de lesiones o patolo-
nalizado es un proceso de gías. (Desequilibrios mus- ② Planificación y ejecución:
entrenamiento en el cual el culares, etc.) Planificar el entrenamiento,
profesional está exclusiva- diseñar programa y influir
mente al servicio del clien- ∑ - Mejora de la imagen hábitos saludables y ejecutar
te, que planifica respetando corporal. las sesiones.
los gustos y preferencias del
mismo y que se controla tan- Funciones básicas del En- ③ Ajuste: Seguimiento es-
to durante la ejecución del trenador Personal: tadístico de las variables
programa como a través de individuales, control de las
la evaluación de la aptitud sesiones de entrenamiento,
física, teniendo criterio pro- ① Evaluación inicial: Entre- control de los hábitos salu-
s un profesional cualificado pio, adaptándose a cada si- vista personal, cuestionarios, dables adquiridos y consul-
Edel ejercicio individualiza- tuación y sacando el máximo evaluación diagnóstica, an- tas a los profesionales del
tropometría y composición
do, que aprovecha al máximo partido de los recursos que área médica.
todos los recursos de última se dispone.
generación, aplica las últimas
investigaciones en el campo de El entrenador personal
la actividad física, el ejercicio desarrolla su trabajo en
como terapia ante patologías.., distintas áreas:
nuevos suplementos, nuevos y ∑ Acondicionamiento inte-
sofisticados equipamientos, etc. gral para la salud. (Mejorar
Ya no es simplemente "macha- la calidad de vida)
carse" o hacer ejercicio, ahora
se trata de entrenar eficazmen- ∑ Entrenamientos en pobla-
te, se busca la eficiencia. ciones especiales. (Niños,
embarazo, tercera edad)
Si bien es cierto que hay muchas
personas que son entrenadas ∑ Entrenamiento para el ren-
por una persona, no es menos dimiento deportivo.
cierto que no lo hacen de una
forma personal. Realmente son ∑ Prevención y tratamiento
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Sant Boi de Llobregat
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REGALA’T Massatge holístic 60min (emocional, físic, energètic i amb reiki)
Quiromassatge dels sentits 60min (exclusiu per dones)
EXPERIÈNCIES Tui na del corazón 60min (xinès, especial relax)
Massatge alqvímic 60min (amb productes Alqvímia)
Ganesha 60min (massatge a 4 mans)
Harmonització vibracional 90min (holístic amb bols tibetans i digeridoo)
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d’Alqvimia: exfoliació, embolcall de fang del mar mort i massatge)
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Cap, mans i peus 35min
Reflexologia podal 40min
Reflexologia podal i massatge de cames 50min
A prop de tu Sant Boi | Gener 2019 7