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TERAPIAS NATURALES


        Cristian Torres
        Especialista en Actividad Física y Salud · Entrenador Personal del TOT NATURAL
                      EL ENTRENADOR PERSONAL


        El personal trainer tiene la preparación profesional suficiente para diseñar unos ejer-
        cicios y rutinas a la medida de las necesidades de quien requiere sus servicios. Ser un
        entrenador personal implica ser consciente de las limitaciones de cada deportista y per-
        sona, elaborar un plan de entrenamiento personalizado para cada uno de sus clientes.

                                   muy pocos los entrenadores    de patologías. (Osteoporo-  corporal,  perfiles  funciona-
                                   personales que prescriben pro-  sis, diabetes , artrosis...)  les y test de evaluación del
                                   gramas individualizados.                                nivel fitness.
                                                                 ∑  Rehabilitación y recupera-
                                   Un entrenamiento perso-       ción de lesiones o patolo-
                                   nalizado es un proceso de     gías. (Desequilibrios mus-  ②  Planificación  y  ejecución:
                                   entrenamiento en el cual el   culares, etc.)            Planificar el entrenamiento,
                                   profesional está exclusiva-                             diseñar programa y influir
                                   mente al servicio del clien-    ∑  -   Mejora de la imagen   hábitos saludables y ejecutar
                                   te,  que  planifica  respetando   corporal.             las sesiones.
                                   los gustos y preferencias del
                                   mismo y que se controla tan-  Funciones básicas del En-  ③  Ajuste: Seguimiento es-
                                   to durante la ejecución del   trenador Personal:        tadístico de las variables
                                   programa como a través de                               individuales, control de las
                                   la evaluación de la aptitud                             sesiones  de  entrenamiento,
                                   física,  teniendo  criterio  pro-  ①  Evaluación  inicial:  Entre-  control de los hábitos salu-
          s un profesional cualificado   pio, adaptándose a cada si-  vista personal, cuestionarios,   dables adquiridos y consul-
        Edel ejercicio  individualiza-  tuación y sacando el máximo   evaluación  diagnóstica,  an-  tas a los profesionales del
                                                                tropometría  y  composición
        do, que aprovecha al máximo   partido de los recursos que                          área médica.
        todos los recursos de última   se dispone.
        generación, aplica las últimas
        investigaciones en el campo de   El  entrenador  personal
        la actividad física, el ejercicio   desarrolla su trabajo en
        como terapia ante patologías..,   distintas áreas:
        nuevos  suplementos,  nuevos  y     ∑  Acondicionamiento  inte-
        sofisticados equipamientos, etc.   gral para la salud. (Mejorar
        Ya no es simplemente "macha-  la calidad de vida)
        carse" o hacer ejercicio, ahora
        se trata de entrenar eficazmen-    ∑  Entrenamientos en pobla-
        te, se busca la eficiencia.   ciones especiales. (Niños,
                                      embarazo, tercera edad)
        Si bien es cierto que hay muchas
        personas que son entrenadas     ∑  Entrenamiento para el ren-
        por una persona, no es menos   dimiento deportivo.
        cierto que no lo hacen de una
        forma personal. Realmente son     ∑  Prevención y tratamiento




                                                                                          c. Riera Basté, 16 / c. Pi i Maragall, 91
                                                                                                 Sant Boi de Llobregat
                                                                                               espaidesalut@totnatural.es
                                                                                                      93 635 40 33
                                                                                                      totnatural.es
                        REGALA’T                     Massatge holístic 60min (emocional, físic, energètic i amb reiki)
                                                     Quiromassatge dels sentits 60min (exclusiu per dones)
                        EXPERIÈNCIES                 Tui na del corazón 60min (xinès, especial relax)
                                                     Massatge alqvímic 60min (amb productes Alqvímia)
                                                     Ganesha 60min (massatge a 4 mans)
                                                     Harmonització vibracional 90min (holístic amb bols tibetans i digeridoo)
                                                     Massatge duo 60min ( massatge a parelles)
                                                     Canyes de bambú 60min (amb canyes de bambú, drenant i revitalitzant)
                                                     Geotermal 60min (amb pedres calentes, pau i confort)
                                                     Xocoterapia 60min (amb cacau ecològic, deliciosament nutritiu per tots els sentits)
                                                     Ritual de bellesa Alqvímica 90min (deixat mimar amb els productes
                                                     d’Alqvimia: exfoliació, embolcall de fang del mar mort i  massatge)
                                                     Quiro Thai 75min (quiromassatge amb tècniques tailandeses)
                                                     Cap, mans i peus 35min
                                                     Reflexologia podal 40min
                                                     Reflexologia podal i massatge de cames 50min


                                                                                 A prop de tu Sant Boi | Gener 2019  7
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