Page 5 - A prop de tu

CUIDA’T

Joana Palafolls
Esport a l’estiu

Arriba el bon temps i ens bé de gust fer esport a l’aire lliure,
però, atenció, hem de pensar què farem, a on i a quina hora del
dia, aquests son els esports més populars al estiu...
Runnig, bicicleta, patinar... Nadar al mar És molt important que feu cas de
les recomanacions dels socorristes,
Quina sensació de llibertat poder si ets dels que t'agrada nadar al estan per ajudar-nos i salvar-nos
sortir per la ciutat, per la platja, per mar, et donarem unes quantes la vida en cas necessari i recordeu
la muntanya... però has de vigilar, indicacions que et poden salvar la que ells arrisquen la seva per no-
no ho facis a les hores de més ca- vida. Si no saps nadar bé, no t'ar- saltres, no siguem irresponsables,
lor, hidratat molt, pots portar una risquis anar fins a la boia, pots na- les nostres accions afecten a més
ampolla d'aigua petita i anar-la dar en paral·lel a pocs metres de la persones.
omplin per no portar pes. sobretot riva, faràs el mateix exercici.
en el cas d'anar amb bici o patins, Per evitar accidents és molt reco- Dit això, espero que gaudiu
fes-ho sempre amb casc i demeses manable, tant pels nedadors més molt de l'esport aquest estiu, i
proteccions. sobretot no deixeu de somriu-
experts i sobretot, els que no ho re!!!!!
són, mirar quina bandera hi ha,
aquestes es posen per evitar en-
surts, no es posen per decoració,
no anar sol i portar una boia, que
ens servirà per fer-nos visibles, per
les embarcacions, sobre tot si in-
complint la normativa de sortir de
la zona delimitada per les boies , i
en cas d'esgotament ens ajudarà,
a quedar-nos en flotació mentre
descansem, si ens agafem a ella.

A prop de tu 5