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SALUD

Vamos a la playa Joana Palafolls

disfruta del mar y sus beneficios

Muchos vamos a la playa para vacacionar, relajarse, descansar, estar más cerca
con la naturaleza y disfrutar del sol y los días más largos. Sin embargo, el agua
de mar tiene numerosas virtudes muy importantes para nuestro organismo que
normalmente pasamos por alto.

Es un aliado perfecto para nuestra piel mar, pueden disminuir los intensos dolores que
y el cuerpo en general. Entre las princi- tiene que soportar diariamente.
pales propiedades del agua marina pode- El magnesio que incorpora ayuda a calmar la
mos encontrar su efecto antibiótico, ideal ansiedad. Seguramente unos días relajados en
para avanzar en procesos de cicatriza-
ción de heridas, relaja las tensiones ner- ambiente marítimo nos favorece enormemen-
viosas, favorece la meditación y mejora te, claro está, no con grandes masificaciones
la autoestima. en zonas muy turísticas.
También flotar tranquilamente en el mar o Combate el insomnio sin química, paseo y
baño te ayudará a calmar esos nervios que
nadar a un ritmo que nos sea cómodo entre impiden a muchas personas conciliar el sueño
las olas sirve para relajar nuestros músculos.
El yodo también consigue recuperar ciertas en verano.
lesiones. Es ideal para los que están haciendo Para la piel y personas con trastornos en
rehabilitación o post operatorios. ella, las friegas con agua de mar es el me-
En personas con enfermedades o problemas jor remedio y más económico y curativo.
respiratorios se les suele recomendar respirar Todo ello es importante hacerlo a horas ade-
cerca del mar y efectuar baños en la playa. cuadas, no a pleno sol del mediodía, sino bus-
Ayudaremos a nuestros pulmones a eliminar car el amanecer o atardecer y siempre con la
todas las toxinas. Para personas con tos, fle- protección solar adecuada a cada piel.
ma, catarros y otras dolencias, el mar es un
aliado perfecto. Pasear sencillamente por la arena y el agua,
hacer ejercicios suaves y despejar la mente,
Por otra parte, los pacientes con problemas respirar profundamente, sobre todo al atarde-
reumáticos, tales como la artritis o la artrosis cer, tiene efectos mágicos para nuestro cuer- No hay nada como un baño al atardecer
se benefician especialmente con el agua de po. Pruébalos… mirando al horizonte.

4 A prop de tu | Juliol/Agost 2018