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Joana Palafolls
Consejos para que tu bebé duerma mejor

Todos los nuevos padres tienen el desafío de conseguir que su bebé
duerma mejor y hay preguntas en el aire. Dónde?, cuánto?, en qué
momento?… al final todo es más sencillo de lo que parece, si em-
pleas el sentido común y tu instinto maternal todo irá muy bien.

acompañado y sa- música una vez se haya
biendo que estas dormido unos minutos
cerca. Puedes per- es un consejo a tener en
manecer unos mi- cuenta.
nutos a su lado has-
ta que se duerma El instinto maternal
por completo. normalmente no se
equivoca, puedes hacer
La música puede jugar rutinas diferentes adap-
un papel importante, tadas a tu bebé y su
carruseles musicales entorno e incluso algo
con canciones clási- diferente a lo expuesto,
cas, con ritmo suaves pero con amor y respeto
i al principio duer- partir cama puedes mo- y repetidos o música acertarás seguro.
Sme contigo, los dos verte dormida y hacerle clásica relajante, es im-
primeros meses no hay daño. portante no poner nada Toda rutina empleada
problema y es reco- estridente o que no- debe ser constante y a
mendable. El sueño es Una rutina que ayudará sotros creamos que le la misma hora para que
irregular y él se desper- a que tu bebé duerma relaja, ya que sus senti- el bebé se acostumbre
tará con bastante fre- Independientemente si dos musicales no están y sepa que la hora de
cuencia, al estar próxi- duerme o no en la cama preparados todavía y si descansar ha llegado,
ma a él podrás observar contigo y tu pareja. la aceptación de sinto- aunque parezca que no
rápidamente cualquier nías muy relajantes y lo asimilan perfecta-
malestar. ∑ Un baño de agua ti- que acompasen su pro- mente.
bia y un masaje muy pia respiración. Dejar la
No obstante, si optas suave con cremas
por la cuna también es antes de acostarlo.
adecuado, acercada a tu
parte de la cama para ∑ Darle de comer
escuchar si llora, se mientras se va me-
mueve etc. Seguramen- ciendo suavemente
te también descansarás y justo antes de que
mejor y más tranquila se duerma definiti-
porque evita la tensión vamente, acuésta-
de pensar que al com- lo y él se dormirá

A prop de tu Sant Boi | Març 2019 13