Page 5 - A prop de tu

buidar totalment la teva ment, analitza No pots controlar a altres persones o el
quines són les teves pors i busca soluci- que succeís en el passat. Pots controlar
ons per a poder enfrontar-los. L'ideal és les teves reaccions davant les persones
que et trobis preparat per al qual sigui i i pots controlar el que fas en el moment
així puguis enfrontar qualsevol situació present. Permet-te l'espai per a crear pos-
que se't posi en el camí. sibilitats per al futur centrant-te en el que
❻ Coneix els teus límits pots fer aquí i ara. El futur comença avui.
❽ Aprèn a dir no
No, no és una paraula negativa. Al con-
trari. Hem d'aprendre a dir "no" a totes
aquelles sol·licituds dels altres que ens
restaran temps i espai que necessitem per
a cuidar-nos millor i evitar l'esgotament.

Tothom, té un límit i és important que
aprenguis a conèixer-lo. Això no vol dir
que no busquis opcions alternes per a lle-
var les barreres. Concentra't en objectius
importants i positius, i tria les pròximes
accions per a avançar en cadascun d'ells.
❼ Gasta la teva energia en coses que pots
controlar
I, per tant, gastar menys energia (o cap)
en coses que no pots controlar.

A prop de tu Rubí|Gener 2023| Nº 23 5