Page 4 - A prop de tu

8 Consells molt senzills perquè

comencis amb tot aquest any nou!

Aquest any nou ha d'estar ple d'energia positiva.
Comença amb el peu dret i no deixis passar qualsevol
oportunitat que tinguis. És temps de plantejar noves
metes, nous reptes, canviar el que realment no t'agrada!
Però per a aconseguir això és necessari comprometre't
amb tu mateix i treballar amb intel·ligència en el que
vols aconseguir.
l primer que has de fer per a ser reeixit tiu en el passat i aprendre d'això perquè
Ei obtenir les metes que et proposis és no torni a ocórrer. No t'envoltis de coses i
adoptar nous hàbits i establir rutines que persones tòxiques que només portaran el
et portin a aconseguir-ho. Si t'ho propo- mateix que ja no vols tenir en la teva vida.
ses, realment pots fer un canvi que per- ❸ Sigues constant
duri, no sols un que faràs durant gener.
Una de les principals claus de l'èxit, és la
❶ Escriu els propòsits en paper constància. Ningú obté el que vol de la nit
Encara en l'era del digital, no tenim per al dia. Treballa per allò que desitges, cer-
ca les eines necessàries i lluita per acon-
què abandonar el suport físic.
seguir tots els teus propòsits.
Agafa una llibreta o un paper i dibuixa ❹ Motivació
dues columnes En la columna de l'es- La teva vida pot canviar si així ho desit-
querra, escriu els pensaments negatius ges. De fet, un estudi va demostrar que el És molt real que el fet de tenir una moti-
sobre tu que sols tenir presents (ej: no sóc simple fet de posar per escrit els teus ob- vació ens impulsa a obtenir les coses. Vi-
capaç de fer esport mai). Després, en la jectius augmenta la probabilitat d'acon- sualitza't amb el propòsit assolit. A més,
columna de la dreta, escriu el seu oposat: seguir-los en un 42%. si tens a la mà alguna foto del que vols
una declaració positiva (ej: sóc capaç de ❷ Deixa tot el dolent en el 2022 aconseguir, reforçarà encara més la teva
fer esport 3 vegades a la setmana). Una esperança d'aconseguir-ho.
vegada que hagis acabat, llegeix la llis- Segurament el 2022, va ser un any igual ❺ Buida la teva ment
ta dels pensaments i propòsits positius. a una muntanya russa: ple de moments
Gasta la teva energia enfocant-te en el bons i dolents; no obstant això, el més sa- Oblida tot el passat, sobretot si és ne-
positiu. ludable que pots fer és deixar tot el nega- gatiu. Pren-te un cap de setmana per a

4 A prop de tu Rubí|Gener 2023| Nº 23