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Joana Palafolls

Lavarse las manos

Algo tan básico como lavarse las manos correctamente es algo muy básico para nuestra salud, aunque a veces no le
demos la importancia que ello tiene.
Se pueden prevenir enfermedades importantes contagiosas, catarros, gripes, (tanto infecciosas como bacterianas),
que un mal hábito de lavarse las manos pueden producirlas.

avarse las manos con un Lavarse eficazmente las tar así que se puedan volver a
Ljabón o desinfectante ade- manos, paso a paso: contaminar. Por el mismo moti-
cuado y agua no muy caliente vo, es recomendable usar una
es una acción básica, y cuyo ▪ Mojarse las manos con agua de esas toallas para cerrar el
objetivo es erradicar de la piel tibia –entre 20 y 37ºC– para grifo o abrir la puerta.
los microorganismos patóge- eliminar los microorganismos
nos que adquirimos cuando en- superficiales. ▪ Si no dispones de jabón o
tramos en contacto con objetos agua, existen productos desin-
contaminados, y que pueden ▪ Añadir jabón a las palmas de fectantes para manos, que se
ser causa de virus, bacterias, las manos y frotar con energía, comercializan en forma de lí-
parásitos y hongos como he- friccionando también el dorso, quido o toallitas, y que puedes
mos hablado anteriormente. las muñecas y los espacios in- llevar en un bolso o mochila
terdigitales. Esta operación se siempre que vayas a algún lu-
debe realizar durante un tiem- gar donde no estés seguro de
po mínimo de entre 15 y 20 se- poder utilizar un baño público.
gundos.

▪ Cepillarse uñas y dedos con
un cepillo previamente enja-
bonado para eliminar restos de
suciedad que pudieran quedar
bajo las uñas, durante unos 15
segundos.
La manera más rápida y sen- ▪ Meter las manos bajo el chorro
cilla de eliminarnos es lavarse de agua del grifo, y asegurar-
bien las manos, especialmen- se de eliminar completamente
te en determinados momentos el jabón. Si las manos estaban Quieres anunciarte
como después de ir al baño, de muy sucias, se debe repetir el en este medio?
estornudar o toser, de haber proceso hasta comprobar que
tocado objetos que pudieran el agua del aclarado está lim- Contacta con
estar contaminados o animales, pia. nosotros en el
tras visitar a una persona en-
ferma y, claro está, antes de co- ▪ Por último, hay que secar bien
mer, o preparar cualquier tipo las manos empleando toallas Telf. 617 026 163
de alimento. de papel desechables, para evi-

14 A prop de tu | 25 Octubre – 25 Novembre 2017