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Joana Palafolls
Consejos para que tu bebé duerma mejor

Todas las nuevos padres tienen el desafío de conseguir que su bebé duerma mejor
y hay preguntas en el aire. Dónde?, cuánto?, en qué momento?… al final todo es
más sencillo de lo que parece, si empleas el sentido común y tu instinto maternal
todo irá muy bien.

Si al principio duerme contigo, los dos Una rutina que ayudará a que
primeros meses no hay problema y es tu bebé duerma respiración. Dejar la música una vez
recomendable. El sueño es irregular se haya dormido unos minutos es un
y él se despertará con bastante fre- Independientemente si duerme o no consejo a tener en cuenta.
cuencia, al estar próxima a él podrás en la cama contigo y tu pareja. El instinto maternal normalmente no
observar rápidamente cualquier ma- ∑ Un baño de agua tibia y un ma- se equivoca, puedes hacer rutinas
lestar.. saje muy suave con cremas antes diferentes adaptadas a tu bebé y su
de acostarlo. entorno e incluso algo diferente a lo
No obstante, si optas por la cuna
también es adecuado, acercada a ∑ Darle de comer mientras se va expuesto, pero con amor y respeto
acertarás seguro.
tu parte de la cama para escuchar meciendo suavemente y justo
si llora, se mueve etc. Seguramente antes de que se duerma definiti-
también descansarás mejor y más vamente, acuéstalo y él se dormi-
tranquila porque evita la tensión de rá acompañado y sabiendo que
estas cerca. Puedes permanecer
pensar que al compartir cama pue- unos minutos a su lado hasta que
des moverte dormida y hacerle daño,
se duerma por completo.
La música puede jugar un papel im-
portante , carruseles musicales con
canciones clásicas , con ritmo suaves
y repetidos o música clásica relajante
, es importante no poner nada estri- Toda rutina empleada debe ser
dente o que nosotros creamos que le constante y a la misma hora
relaja , ya que sus sentidos musicales para que el bebé se acostumbre
no están preparados todavía y si la y sepa que la hora de descansar
aceptación de sintonías muy rela- ha llegado, aunque parezca que
jantes y que acompasen su propia no lo asimilan perfectamente.

A prop de tu | Març 2018 11