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SALUD

Joana Palafolls
Mójate en la playa o en el mar

Muchos vamos a la playa para vacacionar, relajarse, descansar, estar más cerca con
la naturaleza y disfrutar del sol y los días más largos.
Sin embargo, el agua de mar tiene numerosas virtudes muy importantes
para nuestro organismo.
Beneficios del agua salada

s un aliado perfecto para con tos, flema, catarros y otras tornos en ella, las friegas con
Enuestra piel y el cuerpo en dolencias, el mar es un aliado agua de mar es el mejor reme-
general. Entre las principales perfecto. dio y más económico y curativo.
propiedades del agua marina
podemos encontrar su efecto Por otra parte, los pacientes Pasear sencillamente por la
antibiótico, ideal para avanzar con problemas reumáticos, ta- arena y el agua, hacer ejercicios
en procesos de cicatrización de les como la artritis o la artrosis suaves y despejar la mente,
heridas. se benefician especialmente respirar profundamente, sobre
con el agua de mar, pueden dis- todo al atardecer, tiene efectos
También flotar tranquilamen- minuir los intensos dolores que mágicos para nuestro cuerpo.
te en el mar o nadar a un rit- tiene que soportar diariamente.
mo que nos sea cómodo entre El magnesio que incorpora ayu- Pruébalos!!
las olas sirve para relajar nues- da a calmar la ansiedad. Segu-
tros músculos. El yodo también ramente unos días relajados en
consigue recuperar ciertas le- ambiente marítimo nos favore-
siones. Es ideal para los que ce enormemente, claro está, no
están haciendo rehabilitación o con grandes masificaciones en
post-operatorios. zonas muy turísticas.
En personas con enfermedades Combate el insomnio sin quími-
o problemas respiratorios se les ca, paseo y baño te ayudara a
suele recomendar respirar cer- calmar esos nervios que impi-
ca del mar y efectuar baños en den a muchas personas conci-
la playa. Ayudaremos a nues- liar el sueño en verano.
tros pulmones a eliminar to-
das las toxinas. Para personas Para la piel y personas con tras-

4 A prop de tu Sant Boi | Juny/Juliol 2019