Page 11 - A prop de tu

PASSIONS I VIBRACIONS

A més abraçades, Eva Moreno
Sexòloga
millor sexe Fundadora de Tapersex®
www.tapersex.com

El primer impuls quan neix un nadó és l'abraçada. Quan volem reconfortar a
algú, quasi instintivament surt l'abraçada. El contacte amb abraçades nodreix
les relacions i fomenta la comunicació del contacte.
La rapidesa amb la qual vivim fomenta la
individualitat i escatima amb les mostres
d'estima i l'expressió de les emocions. Els
éssers humans necessitem el contacte dels
uns amb els altres per sobreviure, necessi-
tem les abraçades.
Beneficis de les abraçades
A les relacions de parella, afavoreixen una
vida sexual satisfactòria. Un mode de con-
tacte que genera emocions positives com Amb les abraçades s'allibera una hormona
són l'amor, la confiança i la comunicació denominada l'hormona de l'amor. Es trac-
corporal de la parella. ta de l'oxitocina que afavoreix el compor-
∑ Milloren la comunicació. Les abra- tament social, la generositat, augmenta el
çades sinceres indiquen comprensió sentiment de confiança i redueix la por. I,
sobretot, incrementa la vinculació i l'amor.
i afecte, condolència i amor. Ara cal saber quantes abraçades calen per
∑ Col·laboren millorar l’empatia, a experimentar aquestes sensacions? De
saber posar-se en la pell de l'altre quatre a vuit abraçades de sis segons.
i connectar amb el seu estat emo-
cional. Així ho diuen els neuròlegs. No és tant
∑ Redueixen l'estrès. Enforteixen el de temps, ni un minut al dia dedicat a les
abraçades si tenim en compte tots els be-
sistema immunitari. neficis. Serveixen totes les abraçades, les
∑ Pugen l'autoestima. Una bona abra- que fem o rebem dels amics, de la família
çada produeix sentiment de con- o de la parella.
fiança, augmenta la seguretat en
nosaltres mateixos i el sentiment de Les abraçades són tan recomanables que
capacitat, alhora que allunya les in- fins i tot hi ha un moviment internacio-
quietuds i les pors. nal que es diu Free Hugs que promou les
∑ Augmenten la capacitat cognitiva. abraçades sanadores entre desconeguts ja
que són reguladores i ajuden a millorar les
∑ Milloren la salut. A més abraçades desajustes emocionals.
menys necessitat de menjar o beure Un acte tan senzill alhora que important
compulsivament. és fonamental a les relacions de parella.
∑ Col·laboren a un estil de vida més Millora la comunicació de la parella, una
tranquil, ja que regulen la pressió bona envoltada de braços pot expressar
arterial i redueix el ritme cardíac. sentiments que les paraules no troben. A
∑ Redueixen el dolor. més abraçades fora del llit, millor conne-
∑ Conviden a l'autoconeixement físic i xió dintre del llit.
emocional. Des d’aquí t’envio una gran abraçada.

A prop de tu | Maig 2019 11