Page 4 - A prop de tu

TEMA DEL MES

Nou any, nous propòsits Elisabeth Lerin Lindo

Terapeuta y asesora psicológica

Començar un any nou, és una excusa ideal per posar en marxa objectius.
Potser una cosa a fer amb molt de valor, es començar un any des de zero, justament aquest
poder d’iniciar un projecte amb molta il·lusió i decisió, és una gran eina. Aprofita-ho!

Qui no ha desitjat ?

Apuntar-se a un gimnàs?

Trobar una feina?

Prendre una decisió
important?
Com ho faig?

Un canvi de casa?

Primer: Has de valorar
l'objectiu i la seva possibilitat
real, és a dir, hem de buscar Segon: Un cop tenim l'objectiu clar i
objectius que siguin factibles el com fer-ho, vam passar de la idea al fet,
de realitzar amb els elements vam realitzar aquesta idea, actuem.
que tinguem ara.
Tercer: Busquem elements que ens ajudin a man-
Per exemple: Vull apuntar-me a un gimnàs però no tinc tenir l'objectiu en el temps, és a dir, ser constants amb
molta economia. aquest treball d'aquest objectiu.
Valorarem si aquest objectiu és important per a
nosaltres i intentarem buscar alternatives per aconse- Per exemple: Vaig amb algú al gimnàs, observo els meus
guir-ho, com eliminant algun canvis físics i mentals durant el dia, Tinc més vitalitat, estic
pagament, com buscant un més feliç, més tranquil@ i el meu
gimnàs de baix cost, si no hi entorn també ho nota i per tant
construïm i transformem el nos-
ha economia possible, les tre entorn, mentre vam aconse-
associacions de veïns del barri guir el nostre objectiu.
solen fer classes gratuïtes.

4 A prop de tu | 20 Gener – 20 Febrer 2017