Page 9 - A prop de tu

❻ Para los adultos. No ❾ De cualquier forma,
abuses de las bebidas reduce tu actividad física.
con cafeína, alcohol
(menos aún si estás
embarazada) o bebi-
das con mucho azúcar.
Pueden hacernos peder
líquido corporal. ❽ Nunca practiques
deporte al aire libre en-
tre las 12.00 y las 17.00.
Evitar esas horas al sol ❿ Y, por supuesto,
con niños. Buscad la bebe agua, mucho

sombra. agua, aunque no hagas
deporte ni actividad fí-
sica alguna.

❼ Si tienes ocasión,
te ayudará mojarte los
pies, las manos y la
nuca. Es un método efi-
caz para refrescarte y
refrescar a tus hijos..

A prop de tu Rubí|Juny 2022| Nº 16 9