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Trucos para sobrevivir al calor del verano

❶ Mantén tu hogar lo lo que no estés utili-
más fresco posible: baja zando.
las persianas durante
las horas de sol. Man- ❸ Trata de mantener tu
tenla en penumbra has- temperatura corporal
ta el anochecer. Abre en sus 37º para su co-
las ventanas entonces, rrecto funcionamiento.
ventila y deja que se re- ¿Cómo hacerlo? Al to- nuestro cuerpo que nos
fresque durante toda la mar bebidas o alimen- aliviará de inmediato,
noche. ¡Cuidado con las tos muy fríos el orga- pero que a la vez, pro-
corrientes si tenéis un nismo se enfrentará a ducirá un efecto rebote:
bebé! una repentina bajada sentiremos calor ense-
de temperatura y ten- guida.
drá que trabajar más
para recuperarse. Bebe ❺ Lo mismo ocurre con
alimentos del tiempo. la ingesta de alimentos
muy típicos de la esta-
ción, como el gazpacho
o las ensaladas frías . Al
contrario de la sensa-
❷ Los electrodomésti- ción que nos producen
cos son una fuente de en un primer momento,
calor. Desconecta todo no nos hacen reducir el
calor.
❹ Por este motivo, re-
sulta más eficaz du-
charte con agua tem-
plada. Si lo haces con
agua fría, se producirá
un choque térmico en

8 A prop de tu Rubí|Juny 2022| Nº 16