Page 8 - A prop de tu

SALUD Y BIENESTAR
¿Qué es el Yoga?

¿Es un ejercicio? ¿Unas cuantas posturas? ¿Una religión? ¿Una filosofía? ¿Una
moda? o simplemente ¿algo mágico?
Habrás escuchado muchas veces que el yoga es unión.
Quizás porque yoga es mucho más que una cosa y a la vez hace que conecte
cuerpo, alma y mente. Sencillamente es un camino infinito que lo engloba todo.
Yoga es una forma de vivir, pero si queremos buscar la definición yoga en una
sola frase, debemos irnos a sus orígenes; hace más de 3000 años. Mireia Prats

Yoga es la detención de los Pero la realidad es que el ❷ El tronco - Niyamas: Con-
procesos mentales. Yoga es un camino en sí. En ductas hacia nosotros mis-
Sutra 1.2. este escrito por primera vez mos.
se recoge y establece el ca-
Así es como empieza uno de mino del yoga de forma prác- ❸ Las ramas - Asana: Prácti-
los textos más importantes tica y clara basándose en los ca/posturas
del Yoga, ‘Los Yoga sutras’ de textos antiguos y originarios
Patanjali. ❹ Las hojas - Pranayama:
del yoga. Los cuales a veces Manejo de la respiración
El escrito empieza explicando no eran muy claros ya que en
cómo mediante la práctica de esencia el yoga se transmitía ❺ La corteza - Pratyahara: El yoga es conectarse con
yoga logramos la detención de forma verbal entre maes- Retracción sentidos, mirada uno mismo para después ha-
de los procesos mentales tros y discípulos. interna. cerlo con los demás, con la
consiguiendo así parar las ¿Y cuál es el camino del naturaleza y con el universo,
fluctuaciones de la mente yoga? ¿Dónde me lleva? ❻ La savia - Dharana: con- por eso el yoga une.
que nos derivan al sufrimien- centración A mis maestras yoguis, Na-
to. Este texto data aproxima- La respuesta parece sencilla, masté. Mireia Prats.
damente siglo III a. C y como el camino del yoga son 8 pa- ❼ Las flores - Dhyana: Medi-
vemos no es tan lejano a los sos a seguir. tación A partir de ahora, en Body In
que el ser humano sigue bus- ❽ El fruto - Samadhi: Estado Harmony ampliamos servi-
cado a día de hoy. A través de los cuales podre- cio, incluyendo 4 horas a la
mos llegar a ese estado tan de unidad.
deseado por el ser humano Mediante este camino el ser semana para tu iniciación al
de no mente, y por lo tanto de humano pone en práctica el Yoga, puedes contactar con
nosotros sin ningún tipo de
no sufrimiento.
yoga, el camino puede ser compromiso llamando o
En otro de los textos elemen- infinito, más lento o menos; escribiendo un Whatsapp al
tales para entender el yoga, pero siempre será yoga. Teléfono 685 330 250, y le
‘El árbol del yoga’ de BKS atenderemos encantadas.
Yiengar se explican los 8 pa- Así es como podemos enten-
der el yoga y nuestra práctica,
sos utilizando la estructura de como algo propio, íntimo y
un árbol para simbolizar el ca-
mino del crecimiento a través constante.
del yoga como la semilla que El yoga nace en nosotros,
nos permite iniciar el proceso nosotros lo hacemos; y pasa
para crecer y florecer. dentro y fuera de nosotros.
❶ La raíz - Yamas: Conductas El yoga continúa fuera de
con los demás nuestra esterilla.

8 A prop de tu Rubí|Juny 2021| Nº 4