Page 8 - A prop de tu

SALUT DENTAL

Gestos habituales que hacemos a

diario y que dañan nuestros dientes

Morder objetos duros dientes. Es por ello, que su consumo habi-
tual puede conllevar a la pérdida de esmal-
Existen multitud de objetos cotidianos te, una mayor exposición de la dentina y
que a menudo mordemos de forma casi aumento de la sensibilidad dental, además
inconsciente. Malos hábitos como morder de fomentar la aparición de las temidas
objetos, lápices, bolígrafos, las uñas o pali- caries, entre otras infecciones dentales.
llos de madera, pueden llegar a provocar
pequeñas fisuras o fracturas, así como Desde Clínica Dental Verónica Gil, reco-
fomentar al desgaste de nuestros dientes, mendamos siempre un consumo mode-
incluso pueden llegar a dañar seriamente rado de refrescos azucarados y carbo- de comer o beber el pH de la boca dismi-
la sensibilidad dental. natados, sin olvidar cepillarse los dientes nuye y aumenta el nivel de acidez, y si nos
después de tomarlos. cepillamos, lo que estamos haciendo es
Usar los dientes como herramientas
Tomar demasiado café y algunos tipos frotar el ácido en los dientes y esparcirlo
Cortar cinta adhesiva o un hilo, abrir en- de té por la boca. Por el contrario, si nos cepi-
voltorios o desenroscar los tapones de las llamos los dientes pasados 30 minutos
botellas con los dientes… ¿Quién no lo ha Bebidas como el café y el té, a los que tan daremos tiempo a que la saliva disminuya
hecho alguna vez? A veces usamos nues- acostumbrados estamos y que hoy en la acidez de los alimentos, sin frotar estas
tros dientes como herramientas sin ser día son una gran tendencia en consumo, sustancias contra nuestros dientes.
del todo conscientes de que es un hábi- debido a todas las novedosas formas de
to que puede fracturarlos y desgastarlos. consumirlos, pueden manchar nuestros No cambiar el cepillo de dientes con
Evitemos dañar nuestros dientes de forma dientes. Por suerte, una adecuada higiene frecuencia
accidental recurriendo a las herramientas bucal puede solucionar este problema. No hay que esperar a que el cepillo de
adecuadas. dientes se desgate, de hecho lo recomen-
Cepillarte los dientes inmediatamen-
Abusar de las bebidas carbonatadas te después de comer dable sería cambiarlo al menos cada 3 me-
con azúcar ses. El motivo principal es que, después de
Aunque parezca raro, no es recomenda- este tiempo, su efectividad para eliminar
Este tipo de refrescos y bebidas suelen ble lavarse los dientes justo después de la placa y los restos de alimentos de los
contener una alta dosis de azúcar, y espe- comer. Parece lógico pensar que el mejor dientes y encías es menor, además, el cre-
cialmente de ácidos (cítrico, fosfórico, tar- momento para cepillarse los dientes es cimiento bacteriano a largo plazo sobre los
tárico y/o carbónico), que a la larga pueden después de comer, pero es una idea equi- cepillos de dientes puede ser perjudicial
llegar a erosionan la capa protectora de los vocada por una importante razón: después para la salud oral.

8 A prop de tu Rubí|Febrer 2023| Nº 24