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EL EMBARAZO

Nuria Maya
BIOGRAFÍA
Núria Maya es profesora de yoga y masajista especializada Afirmaciones para el embarazo y el parto
en el embarazo y el postparto. Ofrece talleres de prepara-
ción al parto y su pasión es contribuir al cambio en la ca-
lidad de atención a la mujer en todas las etapas de su vida. Las afirmaciones son una herramienta muy poderosas que puedes utili-
Ha facilitado grupos de crianza y círculos de mujeres en In- zar para tu beneficio en cualquier situación. Te pueden ayudar a superar el
glaterra, donde vivió durante diez años. Allí perfeccionó su miedo y transformar tu punto de vista sobre algo que te asusta. Con las afir-
inglés y aprendió diversas técnicas de crecimiento personal
y grupal, formándose como facilitadora de ‘Voice Dialogue’ maciones estás reforzando tu pensamiento positivamente, y ya sabes que el
en ‘Phiscology of Selves’. pensamiento es energía. El pensamiento es creador, se manifiesta.
Le apasiona trabajar con individuos y grupos de todas las Si lo crees, lo creas.
edades, creando una atmósfera conductiva a la relajación
y la apertura a través del juego, el movimiento y otras he- Es muy importante que las afirmaciones • Mi cuerpo sabe exactamente lo que
rramientas creativas. estén formuladas en POSITIVO y preferible- tiene que hacer para traer a mi bebé
Además es educadora infantil, maestra de Reiki y madre.
mente en tiempo presente. Como verás al mundo
hay alguna excepción, pero lo importan- • Mi bebé nacerá sólo cuando esté pre-
te es que visualices que aquello que estás parado
pronunciando ya es una realidad, aunque • Soy una mujer fuerte, capaz y poderosa
sea algo que vaya a suceder en el futuro. • Mi cuerpo es maravilloso y está hecho
para dar vida
Hazte con unas pocas y repítelas con fre- • Confío en mi instinto para hacer lo que
cuencia para que se graven en tu subcons- es mejor para mi bebé en cada mo-
ciente. Hazlas tu mantra, así cuando las
necesites aflorarán por sí solas, haciendo el mento
trabajo que se supone deben hacer: • Mi pelvis se relaja y se abre para dar
¡EMPODERARTE! paso a mi bebé
• Doy a luz con el apoyo de todas las
Quizá el mejor momento para decirlas (en mujeres que lo han hecho antes que yo
voz alta mucho mejor) sea antes de acos- • Dar a luz es el suceso más natural del
tarte o al levantarte, aunque cualquier mo- mundo
mento del día también servirá. • Siento paz, serenidad y alegría porque
pronto abrazaré a mi bebé
Aquí te ofrezco algunas que he encontra- • Con cada contracción estoy más cer-
do, escuchado o escrito yo misma. Puedes ca de abrazar a mi bebé
adaptarlas a tu gusto o escribir las tuyas • Mi bebé y yo estamos trabajando jun-
propias. Suelta tu imaginación y déjate lle- tos en armonía
var por tu creatividad, al fin y al cabo ¡estás • Digo SÍ a cada contracción
en uno de los momentos más creativos de • Este dolor no es más grande que yo,
tu vida!
porque viene de mí
• Acepto la idea de dolor saludable
• Mi cuerpo se adapta con facilidad a • Esto también va a pasar
los cambios del embarazo
• Mi útero es un lugar seguro para mi • La intensidad del parto es un mensa-
je que requiere toda mi atención: ¡mi
bebé
• Mi bebé está creciendo perfectamente • bebé está a punto de llegar!
La vida está pasando a través de mí
• Estoy feliz de nutrir y proteger a mi bebé • Dar a luz es seguro
• Me permito a mí misma ir más allá de • Todo sale bien en el proceso del parto
mis miedos y limitaciones
• El cambio es seguro para mí • Me relajo y dejo que esto suceda
•
Yo puedo.
• Doy a luz rodeada por personas que
me cuidan y protegen
• Mi bebé nacerá sano y fuerte
• Amo a mi bebé y estoy lista para re-
cibirlo
• Me entrego a esta maravillosa expe-
riencia
• Confío en mi cuerpo y en que sabe
cómo dar a luz a mi bebé
• Mi cuerpo sabe cómo dar a luz y mi
bebé sabe cómo nacer

6 A prop de tu | Desembre 2017