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SALUD

Joana Palafolls
Mójate en la playa o en el mar

Muchos vamos a la playa para vacacionar, relajarse, descansar, estar más cerca con
la naturaleza y disfrutar del sol y los días más largos.
Sin embargo, el agua de mar tiene numerosas virtudes muy importantes
para nuestro organismo.
Beneficios del agua salada

s un aliado perfecto para mar es un aliado perfecto. Combate el insomnio sin quí-
Enuestra piel y el cuerpo mica, paseo y baño te ayuda-
en general. Por otra parte, los pacien- ra a calmar esos nervios que
tes con problemas reumáti- impiden a muchas personas
Entre las principales propie- cos, tales como la artritis o conciliar el sueño en verano.
dades del agua marina pode- la artrosis se benefician es-
mos encontrar su efecto an- pecialmente con el agua de Para la piel y personas con
tibiótico, ideal para avanzar mar, pueden disminuir los in- trastornos en ella, las friegas
en procesos de cicatrización tensos dolores que tiene que con agua de mar es el mejor
de heridas. soportar diariamente. remedio y más económico y
curativo.
También flotar tranquila- El magnesio que incorpora
mente en el mar o nadar a un ayuda a calmar la ansiedad. Pasear sencillamente por la
ritmo que nos sea cómodo arena y el agua, hacer ejer-
entre las olas sirve para rela- Seguramente unos días rela-
jar nuestros músculos. jados en ambiente marítimo cicios suaves y despejar la
nos favorece enormemente, mente, respirar profunda-
El yodo también consigue re- claro está, no con grandes mente, sobre todo al atar-
cuperar ciertas lesiones. masificaciones en zonas muy decer, tiene efectos mágicos
turísticas. para nuestro cuerpo.
Es ideal para los que están
haciendo rehabilitación o
post-operatorios.
En personas con enfermeda-
des o problemas respirato-
rios se les suele recomendar
respirar cerca del mar y efec-
tuar baños en la playa.

Ayudaremos a nuestros pul-
mones a eliminar todas las
toxinas.
Para personas con tos, flema,
catarros y otras dolencias, el

10 A prop de tu Sant Boi | Num. # 18/19