Page 7 - A prop de tu
P. 7
EL EMBARAZO
Nuria Maya Profesora de yoga y masajista especializada en el embarazo y el postparto
Afirmaciones para el
embarazo y el parto
Las afirmaciones son una herramienta muy poderosas que puedes utilizar
para tu beneficio en cualquier situación. Te pueden ayudar a superar el miedo
y transformar tu punto de vista sobre algo que te asusta. Con las afirmaciones
estás reforzando tu pensamiento positivamente, y ya sabes que el pensamiento
es energía. El pensamiento es creador, se manifiesta.
Si lo crees, lo creas.
s muy importante que las afirmaciones • Me entrego a esta maravillosa experiencia. • Con cada contracción estoy más cerca de
Eestén formuladas en POSITIVO y preferible- • Confío en mi cuerpo y en que sabe cómo dar abrazar a mi bebé.
mente en tiempo presente. Como verás hay alguna a luz a mi bebé. •
excepción, pero lo importante es que visualices Mi bebé y yo estamos trabajando juntos en
armonía.
que aquello que estás pronunciando ya es una • Mi cuerpo sabe cómo dar a luz y mi bebé
realidad, aunque sea algo que vaya a suceder en sabe cómo nacer. • Digo SÍ a cada contracción.
el futuro. • Mi cuerpo sabe exactamente lo que tiene que • Este dolor no es más grande que yo, porque
hacer para traer a mi bebé al mundo.
Hazte con unas pocas y repítelas con frecuen- • viene de mí.
cia para que se graven en tu subconsciente. Mi bebé nacerá sólo cuando esté preparado. • Acepto la idea de dolor saludable.
Hazlas tu mantra, así cuando las necesites aflora- • Soy una mujer fuerte, capaz y poderosa.
rán por sí solas, haciendo el trabajo que se supone • Mi cuerpo es maravilloso y está hecho para • Esto también va a pasar.
deben hacer: ¡EMPODERARTE! dar vida. • La intensidad del parto es un mensaje que
Quizá el mejor momento para decirlas (en voz alta • Confío en mi instinto para hacer lo que es requiere toda mi atención: ¡mi bebé está a
mucho mejor) sea antes de acostarte o al levan- mejor para mi bebé en cada momento. punto de llegar!.
tarte, aunque cualquier momento del día también • Mi pelvis se relaja y se abre para dar paso a • La vida está pasando a través de mí.
servirá. mi bebé. • Dar a luz es seguro.
Aquí te ofrezco algunas que he encontrado, escu- • Doy a luz con el apoyo de todas las mujeres • Todo sale bien en el proceso del parto.
chado o escrito yo misma. Puedes adaptarlas a que lo han hecho antes que yo.
tu gusto o escribir las tuyas propias. Suelta tu • Dar a luz es el suceso más natural del mundo. • Me relajo y dejo que esto suceda.
imaginación y déjate llevar por tu creatividad, al • Siento paz, serenidad y alegría porque pronto •
fin y al cabo ¡estás en uno de los momentos más Yo puedo.
creativos de tu vida! abrazaré a mi bebé.
• Mi cuerpo se adapta con facilidad a los cam-
bios del embarazo.
• Mi útero es un lugar seguro para mi bebé.
• Mi bebé está creciendo perfectamente.
• Estoy feliz de nutrir y proteger a mi bebé.
• Me permito a mí misma ir más allá de mis
miedos y limitaciones.
• El cambio es seguro para mí.
• Doy a luz rodeada por personas que me cui-
dan y protegen.
• Mi bebé nacerá sano y fuerte.
• Amo a mi bebé y estoy lista para recibirlo.
A prop de tu Sant Boi | Febrer 2019 7