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EL EMBARAZO


         Nuria Maya Profesora de yoga y masajista especializada en el embarazo y el postparto
        Afirmaciones para el

                                       embarazo y el parto

           Las afirmaciones son una herramienta muy poderosas que puedes utilizar
         para tu beneficio en cualquier situación. Te pueden ayudar a superar el miedo
         y transformar tu punto de vista sobre algo que te asusta. Con las afirmaciones
         estás reforzando tu pensamiento positivamente, y ya sabes que el pensamiento
         es energía. El pensamiento es creador, se manifiesta.
         Si lo crees, lo creas.
          s muy importante que las afirmaciones  •   Me entrego a esta maravillosa experiencia.  •   Con cada contracción estoy más cerca de
        Eestén formuladas en POSITIVO y preferible-  •   Confío en mi cuerpo y en que sabe cómo dar   abrazar a mi bebé.
        mente en tiempo presente. Como verás hay alguna   a luz a mi bebé.      •
        excepción, pero lo importante es que visualices                            Mi bebé y yo estamos trabajando juntos en
                                                                                   armonía.
        que aquello que estás pronunciando ya es una   •   Mi cuerpo sabe cómo dar a luz y mi bebé
        realidad, aunque sea algo que vaya a suceder en   sabe cómo nacer.      •   Digo SÍ a cada contracción.
        el futuro.                          •   Mi cuerpo sabe exactamente lo que tiene que   •   Este dolor no es más grande que yo, porque
                                                hacer para traer a mi bebé al mundo.
        Hazte con unas pocas y repítelas con frecuen-  •                           viene de mí.
        cia para que se graven en tu subconsciente.   Mi bebé nacerá sólo cuando esté preparado.  •   Acepto la idea de dolor saludable.
        Hazlas tu mantra, así cuando las necesites aflora-  •   Soy una mujer fuerte, capaz y poderosa.
        rán por sí solas, haciendo el trabajo que se supone   •   Mi cuerpo es maravilloso y está hecho para   •   Esto también va a pasar.
        deben hacer:  ¡EMPODERARTE!             dar vida.                       •   La intensidad del parto es un mensaje que
        Quizá el mejor momento para decirlas (en voz alta  •   Confío en mi instinto para hacer lo que es   requiere toda mi atención: ¡mi bebé está a
        mucho mejor) sea antes de acostarte o al levan-  mejor para mi bebé en cada momento.  punto de llegar!.
        tarte, aunque cualquier momento del día también   •   Mi pelvis se relaja y se abre para dar paso a   •   La vida está pasando a través de mí.
        servirá.                                mi bebé.                        •   Dar a luz es seguro.
        Aquí te ofrezco algunas que he encontrado, escu-  •   Doy a luz con el apoyo de todas las mujeres   •   Todo sale bien en el proceso del parto.
        chado o escrito yo misma. Puedes adaptarlas a   que lo han hecho antes que yo.
        tu gusto o escribir las tuyas propias. Suelta tu   •   Dar a luz es el suceso más natural del mundo.  •   Me relajo y dejo que esto suceda.
        imaginación y déjate llevar por tu creatividad, al   •   Siento paz, serenidad y alegría porque pronto  •
        fin y al cabo ¡estás en uno de los momentos más                            Yo puedo.
        creativos de tu vida!                   abrazaré a mi bebé.
        •   Mi cuerpo se adapta con facilidad a los cam-
            bios del embarazo.
        •   Mi útero es un lugar seguro para mi bebé.
        •   Mi bebé está creciendo perfectamente.
        •   Estoy feliz de nutrir y proteger a mi bebé.
        •   Me permito a mí misma ir más allá de mis
            miedos y limitaciones.
        •   El cambio es seguro para mí.
        •   Doy a luz rodeada por personas que me cui-
            dan y protegen.
        •   Mi bebé nacerá sano y fuerte.
        •   Amo a mi bebé y estoy lista para recibirlo.




















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